39问医生

腰背僵硬的原因有哪些？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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腰部肌肉僵硬考虑以下几种原因导致，1、由于维持同一个姿势时间长导致，可以进行按摩缓解，会慢慢改善，建议要成良好的生活与作息习惯。2、考虑是腰肌劳损导致的，建议平时要适当的放松腰部，在坐久一段时间后可以做一下拉伸运动。3、腰间盘突出压迫神经，出现僵硬的情况，可以外用活血止痛膏，平时睡觉最好睡硬板床。

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2019-08-13 浏览100次

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