睡眠不好，容易哭和做噩梦怎么办？_39问医生

睡眠不好，容易哭和做噩梦怎么办？

孙海涛中医内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

睡眠不好，容易哭和做噩梦，可能是环境因素引起的，也可能是神经衰弱、抑郁症等疾病导致的，患者可以通过日常调理、药物治疗进行改善。

1、环境因素

如果长期处于嘈杂环境或灯光较亮，可能会影响睡眠质量，从而出现睡眠不好、易哭、做噩梦等不适症状。患者可以改变不良的睡眠环境，避免声音过大，同时也可以通过按摩的方式进行改善。

2、神经衰弱

长期精神压力过大，可能会导致脑部神经过度紧张，容易引起神经衰弱，从而出现睡眠障碍、易哭、做噩梦等不适症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，比如甲钴胺分散片、维生素B1片等，能够有效得到缓解。此外，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。

3、抑郁症

抑郁症是一种抑郁障碍，可能会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还要多和家人及时沟通，适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够有效缓解病情。

除此之外，也可能与双相情感障碍、焦虑症等疾病有关，建议患者及时就医并治疗，以免延误病情。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

睡眠不好，容易哭和做噩梦怎么办？