体湿气重怎么减肥？_39问医生

体湿气重怎么减肥？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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体内湿气重，还想减肥，那就必须控制饮食量，并且适当的进行运动。主要是要调整进食的种类，比如在一日三餐的进食过程中，米饭和面食千万不要多吃，一般以菜类为主，可以多吃一些蔬菜。在选择蛋白类的食物里，特别是肉类，可以选择鸡肉、鱼肉这些精类蛋白，少量的红肉等等。

2019-08-16 浏览100次

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