39问医生

自卑紧张怎么克服？

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可以初步考虑为较强的自卑心理所致。这是一种自我评价偏低的消极心理倾向，相对于你的情况，可能更多地属于比较严重的心理问题。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，让你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生较强自卑心理的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。