总是敏感、自卑、夫妻关系有些紧张，可能是由于家庭因素、精神压力过大、个人心理特质、社会因素、躯体疾病等原因所引起。
1、家庭因素
如果患者的父母对患者过度保护、溺爱，可能会导致患者长期处于孤独、自卑的状态，进而出现敏感、自卑的心理。建议患者多与家人、朋友沟通交流，可以适当参加社交活动，如演讲会、旅游等，有助于改善上述情况。
2、精神压力过大
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起敏感、自卑、情绪波动大等情况。建议患者适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、个人心理特质
如果患者本身性格比较内向、敏感，可能会导致对他人的恐惧、排斥，从而出现夫妻关系紧张的现象。建议患者多与家人、朋友进行沟通交流，可以适当参加社交活动，如演讲会、旅游等，有助于改善上述情况。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
4、社会因素
如果患者的生活环境不佳，可能会导致患者长期处于不适合自己的环境中，进而出现敏感、自卑、情绪波动大等情况。建议患者适当参加社交活动，如演讲会、旅游等，有助于改善上述情况。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
5、躯体疾病
如果患者本身患有焦虑症、抑郁症等疾病，可能会导致患者长期处于紧张、焦虑的状态下，从而出现上述症状。建议患者及时就医，在医生指导下进行心理治疗，同时还可遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免加重病情。患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质，提高抗病能力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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