39问医生

睡觉老做梦怎么食补？

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可以初步考虑为较强的不适应感所致。这可能是由于对自己所从事的黑白颠倒的工作方式，内心产生了较强的不适应感，因为现实原因，让一直得不到有效地解决，就使内心容易产生较强的紧张、焦虑情绪，并由此容易影响到正常睡眠，让在晚上睡觉时容易通过老做梦的方式表现出来。而食补，并不能帮助能有效地消除导致产生较强不适应感的心理因素，对所提到的睡觉老做梦并不起到治疗作用。因此，当前需要考虑的不是怎么食补的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助能重构工作方面新的信念，有效地消除致病的心理因素，增强抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于能尽快地恢复正常的睡眠和工作状态。