便秘是存在体内的粪便,也就是积存在体内尚未排出的粪便。便秘不属于医学概念,便秘危害很大,体内便秘堆积久了,对身体也会造成严重危害。清便秘可以选择服用舒尔畅VC口服液,它含有PEG聚乙二醇、低聚果糖、维生素C等核心成份,聚乙二醇能够保持肠道湿润,提高肠道蠕动力,保持肠道年轻态,促进排便,低聚果糖能够促进肠胃中有益菌的繁殖,抑制有害菌的生长,促进肠道代谢运动的同时养护肠道,调节肠道功能,三种成分协同作用温和清肠,缓解便秘症状,保持肠道年轻态。饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮。