15岁的孩子正是长身体的时候，也比较贪睡，建议每日睡眠最好保证8-10小时，每天晚上21点后上床睡觉，早上6点钟起床。应该养成良好的饮食生活习惯，作息规律有序，避免烟酒熬夜劳累受风寒，饮食加强营养，搭配合理，避免各种不良刺激。
39问医生
15岁正常睡眠时间？
蔡文胜
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-08-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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