通常不建议青少年穿增高鞋垫。增高鞋垫并不适合所有的青少年，如果青少年盲目穿增高鞋垫，可能会对脚部造成不良影响，比如诱发足底筋膜炎、增高效果不佳等。
1、诱发足底筋膜炎
增高鞋垫虽然有助于增高，但其并不适合所有的青少年。如果青少年长时间穿增高鞋垫，可能会对脚部造成不良刺激，容易诱发足底筋膜炎。患者可出现脚底疼痛、活动受限等症状，不利于青少年的健康。
2、增高效果不佳
增高鞋垫虽然有助于增高，但如果青少年盲目穿增高鞋垫，可能会影响增高效果，容易导致增高失败。
青少年想要增高，可以通过调整饮食结构、适当运动、保证充足睡眠等方式改善，必要时还可到医院咨询医生。此外，青少年还应注意避免盲目服用增高药物，以免对身体造成不良影响。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
