体虚失眠的治疗方法有:1.多吃补脑以及安神的食品如红枣、核桃、牛奶等这些食物可以使大脑放松,有安神的效果。2.可以适当吃一些静神和安眠类的药。导致睡眠不好,身体发虚,经常做梦的原因可能是由于精神压力大,神经紧张或饮食不规律以及其他疾病等多种因素而导致的,应及时到医院去做详细的检查避免延误病情。

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