39问医生

吃什么会帮助睡眠？

李青 妇产科 主任医师
沈阳市红十字会医院 三级甲等
咨询
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说吃什么会有助于睡眠，比如说平时的时候多喝一些牛奶。牛奶有安神的作用，并且日常生活中的话，多吃一些绿色的蔬菜水果，比如说香蕉苹果等等。还有一个就是说要注意好他的一个心理护理，平时的时候还是能够尽量的放松自己，希望我的回答对你有所帮助。
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2019-08-31 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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