你好，根据你的描述，一般更加奶量的方法有，勤吸吮更重要，母乳是越吸越多的，宝宝频繁而有效的吸吮会刺激妈妈自动分泌出等量的乳汁来满足宝宝的需求，不一直吸一边乳房，每次哺乳换2~3次，左乳右乳都要吸到当吸纳和吞咽的频率，慢下来时可以换到另一边。更重要的是注意水分和营养的摄入，保持三餐吃饱，日常普通饮食主食荤素搭配营养均衡，两餐之间可以加喝鱼汤或鸡汤等，同时要保持心情舒畅，充分休息，有条件的可以请专门的催乳师帮忙通乳。
39问医生
坐月子奶水不够吃怎么办？
鹿志霞
妇产科
副主任医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-27
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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