39问医生

睡眠质量不好的人？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

咨询

根据你的描述情况来说的话这种情况，一般来说还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，平时白天可以适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助刚好进入睡眠安神的作用。希望以上的回答可以帮助到你的。

66

2022-09-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品

2025-09-21预约武汉友好医院李克建医生就诊
2025-09-21武汉友好医院李克建医生预约挂号
2025-08-23武汉治疗躁狂症排名第一的医院
2025-08-23武汉治抑郁症医生水平高的医院推荐
2025-08-23湖北治疗双相情感障碍的医院有哪些-湖北双相情感障碍医院前五排行？