颈椎病最好避免和减少急性损伤，一定要该改正不良的坐姿和习惯，可以减少劳损，需要多做颈部活动，一定要改善坐姿，要多锻炼身体，不要过度的疲累。局部按摩，可以颈部，大椎穴，风池穴附近寻找病痛的原因，要在硬结点或者肌肉绷紧的地方多进行揉按，推掐，提揉两耳，用手提拉双耳，然后搓揉，直到两个耳朵发热为止，手法由轻渐重。
39问医生
脊椎退变做什么运动好？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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