39问医生

我每天只睡4个小时，可以活多久

姚小金 全科 主治医师
三级甲等
咨询
每天只睡4个小时，可以活多久这个是不好确定的，因为每个人对于睡眠要求的质量是不一样的，只要不影响正常生活，问题都不是太大，建议还是每天睡8个小时，这样对于健康的体魄是有一个保证的。平时饮食注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，可以参加一些体育锻炼来提高自身的免疫力。
66
2019-08-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天睡4个小时会猝死吗
每天仅睡4小时可能导致严重的睡眠剥夺，存在较高的猝死风险。 睡眠是身体恢复和充电的过程，缺乏足够休
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
每天只睡4个小时会瘦吗
每天只睡4个小时可能会瘦。 睡眠不足时，身体处于应激状态，新陈代谢加快，以维持基本生命活动。此时机
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
每天只睡4个小时，白天老范困，怎么办？
每天只睡4个小时白天犯困可以采取规律作息、轻度运动、咖啡因摄入控制、中药调理、针灸治疗等方法来改善
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
每天晚上就睡4个小时，醒来就睡不着了
该个体存在失眠症状，建议寻求专业医生的帮助以确定具体原因并接受适当治疗。 频繁的短期睡眠可能导致生
陈小芳 医师
平江县精神病医院
最近一个星期每天最多只能睡34个小时的
您好！根据您所描述的情况分析，失眠考虑是因为生活压力过大或者某些疾病引起的。建议您睡前用温水泡脚，
于学 主任医师
黑龙江省中医药学校附属医院 三甲
每天锻炼4个小时运动算过量吗
你好，根据您提供的信息，像这种情况下，您可以前往医院做一个尿常规查看一下是不是因为其他的某些原因？
管素芬 医师
天津中医药大学第一附属医院 三甲
我每天都要睡12~4个小时，起床浑身没
病情分析：您的生物钟不对劲了，建议您每天睡8个小时就足够了。指导意见：个人建议您每天睡8个小时就够
王竞 副主任医师
四川省成都市青羊社区医院
为什么现在每天晚上睡觉只睡3-4个小时
病情分析：你好这个情况考虑存在前列腺炎，尿道炎感染指导意见：可以考虑 进一步检查，积极抗炎治疗，注
窦晨辉 副主任医师
郑州人民医院 三甲
每天睡4个小时就自然醒了，请问怎样治疗？
首先对于这种情况考虑患者是由睡眠障碍，当然现在睡眠障碍的发生率还是比较多的，个人建议患者治疗上首先
陈难 主治医师
郑州市妇幼保健院 三甲
怀孕每天上下班要坐4个小时车
您好；像您说的这种情况在怀孕后做4个小时的车，一般对宝宝影响不大，为了有一个健康聪明宝宝，应该补充
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
每天运动4个小时对身体有害吗
每天运动4个小时对身体有害。 每天运动4个小时属于高强度运动，会导致肌肉疲劳、损伤或关节劳损，引起
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
想问一下为什么每天只睡4个小时不到的时间
每天只睡4个小时不到的时间可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因： 1. 生活习惯：有些人
王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 三甲
每天睡4个小时会不会猝死
每天睡4个小时可能会猝死，但具体情况还需要根据个人体质以及是否存在疾病进行判断。正常情况下，人体每
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
每天靠吃安眠药才能睡3-4个小时怎么办
每天靠吃安眠药才能睡3-4个小时，可能是由于心理因素、环境因素、气血不足等原因导致，可以通过一般治
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
每天睡4个小时就醒了,再难入睡是什么原因
每天睡4个小时就醒了,再难入睡可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、过度疲劳等疾病因素导致的。
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
每天只睡4个小时会猝死吗
每天只睡4小时可能会有猝死的风险。 每天只睡4小时属于严重的睡眠剥夺，会导致交感神经系统持续性兴奋
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
每天只睡4个小时会瘦吗
每天只睡4个小时可能会瘦。 睡眠不足时，身体处于应激状态，新陈代谢加快，以维持基本生命活动。此时机
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
每天只睡4个小时会瘦吗
每天只睡4个小时可能会瘦。 睡眠不足时，身体处于应激状态，新陈代谢加快，以维持基本生命活动。此时机
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
每天睡4个小时就醒了怎么回事
每天睡4个小时就醒了，可能是身体虚弱造成的，但不排除是精神压力过大、气血不足等原因引起的，需要根据
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
每天只睡4个小时会怎样
每天只睡4个小时可能会导致睡眠剥夺、认知功能下降、情绪波动、免疫系统受损以及代谢紊乱。 1.睡眠剥
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net