39问医生

我每天只睡4个小时，可以活多久

姚小金全科主治医师

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每天只睡4个小时，可以活多久这个是不好确定的，因为每个人对于睡眠要求的质量是不一样的，只要不影响正常生活，问题都不是太大，建议还是每天睡8个小时，这样对于健康的体魄是有一个保证的。平时饮食注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，可以参加一些体育锻炼来提高自身的免疫力。

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2019-08-30 浏览100次

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