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有氧运动心率

郭伟 全科 主治医师
三级甲等
咨询
你好，有氧运动是指人在氧气供应充分的情况下进行的体育锻炼，一般情况下有氧运动时心率应该达到100次以上，也就是说心率等于170减去年龄。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激，有利于身体健康。
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2019-08-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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