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小孩能吃鹌鹑蛋吗

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鹌鹑蛋对儿童大脑发育有很好的促进作用，因为鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的两倍左右，营养成分差异不大，它们都是高品质的蛋白质，吸收率好，所以在日常生活中最好把鸡蛋作为主要因素，这样更经济、更容易食用。当然，不同的人仍然可以得到不同的对待。例如，6岁以下的儿童可以选择吃鹌鹑蛋，每天吃3到4个蛋(3个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为相同重量的鹌鹑蛋中磷脂含量较高，这有助于儿童的大脑发育。