小孩吃鹌鹑蛋的好处一般有补充营养、促进大脑发育、提高免疫力等，坏处一般有消化不良、过敏、增加肾脏负担等。
1、好处
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸、胱氨酸等营养成分，小孩适量吃鹌鹑蛋可以补充身体所需营养，促进身体发育，还可以促进大脑发育。此外，鹌鹑蛋中还含有丰富的铁、磷、钙等微量元素，小孩适量吃鹌鹑蛋可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力。
2、坏处
鹌鹑蛋中的蛋白质含量比较高，如果小孩一次性吃太多鹌鹑蛋，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对鹌鹑蛋过敏的小孩吃了以后，可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等，严重时甚至会出现过敏性休克的情况。
建议家长在日常生活中注意小孩的饮食健康，避免给小孩食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免引起不适症状。如果小孩吃鹌鹑蛋后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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