39问医生

我最近就是控制饮食减肥，然后早上吃紫薯，

谭剑锋 营养科 医师
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从你提供的饮食考虑你是营养摄入不足，实际上考虑你是营养不良，大脑主要营养来源是葡萄糖，因此营养不良容易导致血糖偏低，所以感觉大脑不适。建议你晚餐还是需要食用，可以选择食用燕麦粥或者小米粥，热量低，膳食纤维丰富，并不影响减肥。
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2019-09-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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医生，请问早上吃一个紫薯包子会发胖吗
早上吃一个紫薯包子一般不会发胖。紫薯富含膳食纤维、维生素等营养成分。吃后会觉得饱，这可以减少食物
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医生，请问早上吃一个紫薯包子会发胖吗
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早上可以吃紫薯吗？
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