39问医生

鸡肝孕妇该怎么吃

刘泽群 妇产科 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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鸡肝孕妇可以直接食用,也可以和其他食材搭配食用,但是要注意控制好摄入量。

鸡肝是鸡的肝脏,富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,孕妇适当吃鸡肝,可以补充身体所需营养,增强身体素质,还可以促进胎儿的生长发育。但是鸡肝中的胆固醇含量较高,如果孕妇吃太多,可能会导致胆固醇升高,不利于身体健康。

除了鸡肝之外,孕妇也可以吃鱼肉、虾、牛肉、胡萝卜、菠菜等食物,可以补充身体所需营养,有利于胎儿的生长发育。在日常生活中,孕妇要保持轻松愉悦的心情,避免频繁生气,也要避免过度紧张,可以多与家人朋友沟通和交流,避免产生焦虑、抑郁等不良的情绪。

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2023-07-24 浏览100
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