39问医生

月经期间可以做运动减肥吗？

冯仰伟 妇产科 副主任医师
解放军960医院 三级甲等
咨询
你不能在月经期间通过锻炼来减肥，但是可以在月经以后的一周里也是锻炼的最佳时间，并且也是女性达到最佳减肥效果的时期。月经后的第一周，激素水平基本恢复，运动会处于相对较好的状态，而需要减肥的女性如果在这个时候锻炼会有很好的效果。
66
2019-09-07 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
月经期间能不能运动减肥?
月经期间可以适量运动来辅助减肥。 适当的运动可以帮助燃烧热量，减少脂肪堆积，从而达到减肥的目的。此
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
月经期间能不能运动减肥?
月经期间可以适量运动来辅助减肥。 适当的运动可以帮助燃烧热量，减少脂肪堆积，从而达到减肥的目的。此
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
月经期间不能运动怎么减肥瘦得快
月经期间不能运动时，可以尝试饮食疗法调整、腹部穴位按摩、适量有氧运动等方法来帮助减肥。如果症状持续
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
月经期间不能运动怎么减肥
月经期间不能运动时，可以尝试饮食疗法调整、行为疗法、压力管理、营养咨询等非运动方式来帮助减肥。 1
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
月经期间怎么减肥最快
通常情况下，没有月经期间减肥最快的说法。但是女性在月经期间，可以通过有氧运动的方式进行减肥，如步行
邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
月经期间吃什么能减肥
月经期间一般不建议减肥。在月经期间减肥，可能会导致患者的身体虚弱、免疫力下降，还可能会引发月经不调
刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
月经期间月经量少，经后一天可以喝减肥茶吗
月经期间月经量少，经后一天一般不建议喝减肥茶。女性在月经期间会出现激素水平下降的情况，从而出现经量
曹晓菊 主任医师
陕西省人民医院 三甲
月经期间喝什么减肥？
月经期间可以喝一些玫瑰花茶、荷叶茶、山楂茶等，这些茶饮可以辅助减肥。1、玫瑰花茶由于玫瑰花中含有丰
杨少敏 二级公共营养师
北京航天总医院
月经期间可以减肥吗我看了个方法1
你好，月经期间是身体比较虚弱的时间，不建议减肥，应该多休息，注意饮食，避免疾病的发生。而且一个星期
汪治国 副主任医师
咸宁市中心医院 三甲
月经期间只有三天那是从第四天开始就可以减肥吗
女性月经期间并不是说多吃不会肥胖。因为女性月经出血，因此摄入较高热量，也会被消化，作为血液原料，因
刘冠媛 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
月经期间剧烈运动的危害
在月经期间剧烈运动，通常会导致子宫内膜异位症、盆腔炎等症状发生，因此建议女性在月经期要注意休息，可
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
月经期间吃什么减肥效果好
月经期间适量食用富含膳食纤维的食物、高蛋白质食物、含铁丰富的食物、温热易消化食物等在一定程度上有利
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
月经期间能按摩肚子减肥吗
月经期间不能按摩肚子减肥。 月经期间，女性生殖系统处于敏感状态，易受外界因素影响。若此时按摩肚子，
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
月经期间针灸减肥的副作用
月经期间针灸减肥可能引发痛经加剧、月经紊乱、子宫内膜炎、皮肤过敏、穴位感染等副作用。如果出现不适症
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
月经期间可以埋线减肥吗
月经期间不可以埋线减肥。 月经期间埋线减肥可能导致局部血液循环加快，引起经血量增多、经期延长等现象
柯怀 副主任医师
阳新县人民医院
月经期间吃减肥药会怎么样
月经期间吃减肥药可能会导致激素水平波动、月经紊乱、增加心血管风险、影响代谢功能和可能影响生育能力。
刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三甲
月经期间吃减肥餐有用吗
月经期间一般是不建议吃减肥餐的 。因为女性在月经期间时，身体抵抗力相对较差，如果此时再食用减肥餐，
冯仰伟 副主任医师
解放军960医院 三甲
月经期间可以跳减肥操吗？
不建议在月经期间跳减肥操。月经期间身体比较虚弱。你可以做一些有氧运动，比如走路，但要避免剧烈运动，
晋波 副主任医师
合肥凤凰肿瘤医院
月经期间可以喝减肥咖啡吗
你好，根据你的所述，经期最好是不要喝咖啡，因为咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙。会使一些妇科疾病加重，如
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net