月经期间可以适量运动来辅助减肥。
适当的运动可以帮助燃烧热量，减少脂肪堆积，从而达到减肥的目的。此外，还可以改善血液循环，促进新陈代谢，有助于调节内分泌系统功能，维持身体健康。
如果经期症状较轻或个人体质较好，可能影响不大；但如果存在痛经、经量过多等不适症状，则不建议剧烈运动，以免加重不适症状。
需要注意的是，在月经期间，应特别关注身体反应，避免过度劳累和剧烈运动，以减少潜在的风险。同时还要注意营养均衡，避免生冷辛辣刺激性食物。
适当的运动可以帮助燃烧热量，减少脂肪堆积，从而达到减肥的目的。此外，还可以改善血液循环，促进新陈代谢，有助于调节内分泌系统功能，维持身体健康。
如果经期症状较轻或个人体质较好，可能影响不大；但如果存在痛经、经量过多等不适症状，则不建议剧烈运动，以免加重不适症状。
需要注意的是，在月经期间，应特别关注身体反应，避免过度劳累和剧烈运动，以减少潜在的风险。同时还要注意营养均衡，避免生冷辛辣刺激性食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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