饭后散步有助于减肥吗？_39问医生

饭后散步有助于减肥吗？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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每天晚饭后散步一个小时，开始慢走，循序渐进，以后改为快走。每天控制自己的饮食。是可以达到减肥的目的。也可以饭后站立半小时以上，对减肥燃脂非常有效，能够改善消化道的血液循环，帮助消化，而且靠墙站立也是一种简单的运动方式，长期坚持你可以看见肚子明显纤细了，这是饭后减肥的最快方法。

2019-09-08 浏览100次

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