39问医生

成人补钙吃什么？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
成年人出现缺钙的情况很可能会导致患者出现抽筋，而且还会出现麻木的情况，但是在日常生活中就能够补充钙元素，比如说多吃新鲜水果和蔬菜多吃动物肝脏，还要多吃一些棒骨之类的食物，没事的话到外面多晒太阳都能够帮助患者间接补钙。
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2019-09-08 浏览100次
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成人缺钙吃什么补钙产品好
另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收效果会更好更容易吸收，同时还可以帮助改善睡眠。
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