说梦话、磨牙的原因很多,比如生活压力过大、过度劳累、精神过度紧张等都会导致说梦话、磨牙。另外睡眠姿势不正确也会引起多梦。磨牙还有可能是因为牙齿咬合关系紊乱导致的,建议你调整好自己的生活状态,适当地参加体育锻炼释放压力,规律作息,保证充足的睡眠,可以服用酸枣仁胶囊改善睡眠质量,咬牙严重的话到口腔科检查,如果是牙齿咬合关系紊乱的话及早进行校正。