39问医生

晚上经常说梦话，磨牙，自己没意识

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说梦话、磨牙的原因很多，比如生活压力过大、过度劳累、精神过度紧张等都会导致说梦话、磨牙。另外睡眠姿势不正确也会引起多梦。磨牙还有可能是因为牙齿咬合关系紊乱导致的，建议你调整好自己的生活状态，适当地参加体育锻炼释放压力，规律作息，保证充足的睡眠，可以服用酸枣仁胶囊改善睡眠质量，咬牙严重的话到口腔科检查，如果是牙齿咬合关系紊乱的话及早进行校正。