怎样练肱三头肌最有效？

孙增新主治医师三甲

滕州市中医医院骨科

练肱三头肌最有效方法：1.单手过头伸展，在锻炼的过程中，单手持哑铃放在头部的后方，要确定小手臂和地面相平行。2.下斜三头肌伸展，要把椅子调成下斜的，而且握住杠铃，应该要放到胸口的地方。3.上斜窄握卧推，可以发展胸大肌最重要的动作，而且经常做运动，可以减少三头肌接受刺激的机会。

2019-09-08 18:46 举报

就诊科室：泌尿

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，结石大小不同，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 - 6000元）

就诊准备：化验小便

并发疾病：

尿路梗阻膀胱结石贫血尿路感染肾盂肾炎肾周围炎

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