做完俯卧撑肱三头肌疼怎么回事

做完俯卧撑肱三头肌疼一般是肌纤维断裂、缺少锻炼等原因导致。患者俯卧撑胳膊受力的力度比较大，很容易引起拉伤，所以要在运动后注意按摩放松肌肉，改善血液循环。由于患者平时缺少锻炼，突然加大运动量就会使胳膊内产生大量的乳酸导致酸痛，锻炼时不要只做俯卧撑，别的运动也要做，不然肌肉增长不均衡也会导致疼痛。

有激烈大量活动量，肌肉会选择无氧呼吸进因此发生大量乳酸刺激部分，发生酸痛或痉挛出现。医治上能够做些推拿，按时补充分够的电解质，做做部分的热敷，通常便可以够处理问题，经过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，因此是经过血液带到肝脏选择更进一步的新陈代谢。注重在平常也要合理的饮食以及休息，平常要增强营养，注重保暖。注意在平时也要合理的饮食以及休息，平时要增强营养，注意保暖。