39问医生

怎么摆脱拖延症？

王炳乾精神心理科主治医师

十堰市中医医院三级甲等

拖延是现代年轻人的一种常见症状，也是一种心理疾病。主要表现为拖延和缺乏自主性。一切都在最后一分钟完成。这对一个人的学习和工作有很大的影响。拖延的人需要面对自己，然后每天为自己设定一个目标，然后设定一个特定的目标。时间要完成，这样从长远来看可以缓解拖延，如果觉得自己做不到，可以让别人监督一段时间，这样慢慢的就可以摆脱拖延。

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2019-09-09 浏览100次

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