脚背扭伤要多久才能好？

脚背扭伤一般需要一到两周才可以恢复 。
脚背扭伤患者多为肌腱等软组织损伤，局部血管通透性会显著增加，短期内会出现肿胀症状和疼痛，负重行走时症状更为明显。大多数患者需要休息、肢体制动和持续地冷敷治疗，也可以用伏他林喷雾剂或针灸等物理疗法治疗，加速局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。经过上述治疗，肿胀症状一般会在一到两周内恢复。
患者平时应注意休息，避免在地面行走，因为在地面行走会加重扭伤中某些韧带的损伤。同时应加强营养，多吃蛋白质、维生素丰富的食物。

轻微扭伤经过大约一周的治疗后会慢慢恢复正常，以避免反复剧烈运动造成的伤害。冷毛巾或冰可用于24小时内的冷敷，以减轻血管收缩引起的肿胀和疼痛，一些活血化瘀、消肿止痛的药物，如胶囊，可口服，少辛辣生冷食物。注意当地的温暖，少吃辛辣和生食，不要熬夜，不要抽烟喝酒，多休息，配合理疗和按摩帮助恢复。