39问医生

什么性格的人容易失眠？

张德明 全科 主治医师
三级甲等
咨询
大多数容易失眠的人都是焦虑和易怒的，不能放下任何事情，心胸狭窄，想的事情多，这很容易导致失眠。还有一些病理性疾病也会导致失眠，如心脑血管疾病、心力衰竭、心肌炎等。一些外伤引起的疼痛也会导致失眠。首先，你应该调节你的情绪，放松压力，保持你的心情放松，睡觉前试着放松，看喜欢的电视和杂志，喝一杯牛奶来有效地促进睡眠。
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2019-09-09 浏览100次
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