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腰椎膨出能练瑜伽吗？

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腰椎不好可以练习瑜伽，但是有的瑜伽动作是不能做的，有一些动作是非常好，扭转脊椎的动作，比如猫伸展式，弓式，眼镜蛇式。做的时候不要太快，要保持动作平缓。如当时感到不适就要停止或是减轻动作幅度。这种练习瑜伽适合轻微的腰突，对于严重的椎间盘突出是不适用的。对于瑜伽有很多高难度的腰部，会引起局部组织的再次损伤、神经功能的加重，所以要根据不同的疾病选择合理的锻炼。