腰椎不稳可谨慎练瑜伽。
瑜伽是一种综合性的运动方式，可以增强核心肌群和改善柔韧性，但对腰椎不稳的人来说，需要特别注意避免过度扭曲或伸展腰部的动作，以免加重不稳定的情况。在练习瑜伽前，应咨询医生或专业瑜伽教练的建议，选择适合自己的体式，并在练习过程中注意身体的反应，避免造成不必要的伤害。
瑜伽是一种综合性的运动方式，可以增强核心肌群和改善柔韧性，但对腰椎不稳的人来说，需要特别注意避免过度扭曲或伸展腰部的动作，以免加重不稳定的情况。在练习瑜伽前，应咨询医生或专业瑜伽教练的建议，选择适合自己的体式，并在练习过程中注意身体的反应，避免造成不必要的伤害。
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