39问医生

想长高，喝纯牛奶的话是一天中什么时候喝呢

谭剑锋营养科医师

女性骨骺线一般十六岁闭合，因此你今年十六岁，需要把握机会，一旦骨骺线闭合就没有长高的空间。对于饮用牛奶，建议早晚饮用即可，如果饮用牛奶，则并不需要食用钙片，因为牛奶本身富含钙质，同时建议你避免熬夜，每天适当体育锻炼，可以选择打篮球。

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2019-09-14 浏览100次

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