什么时候喝纯牛奶最好？喝纯牛奶会长胖吗？_39问医生

什么时候喝纯牛奶最好？喝纯牛奶会长胖吗？

赵文礼外科主治医师

潍坊市第二人民医院三级甲等

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在早晨晨起的时候，或者是夜间睡前和纯牛奶是最好的，这能起到保护胃肠黏膜的作用，牛奶中含的营养成分比较均衡，也不会因为单纯和人纯牛奶而导致出现长胖的。只要平时避免长时间的吃油炸食品和甜食，注意控制饮食总量，并且适量锻炼，就能控制体重和预防长胖。

2018-03-05 浏览100次

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