39问医生

浅睡眠多梦神经衰弱怎么办？

李英光全科主治医师

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睡眠浅、多梦都是神经衰弱导致的。建议你要调整一下睡眠：可以用桂圆，莲子各一百克，煮成汤服用。可以多吃一些核桃，苹果，柑橘等，能够助睡眠。给自己营造一个安静舒适的睡眠环境。要有好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定。睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果。可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。

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2019-10-21 浏览100次

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