18岁了身高才162cm，可以通过运动锻炼、饮食调理、药物治疗的方法增高。
1、运动锻炼
18岁正处于青春期，此时可以适当进行运动锻炼，如打篮球、跳高、跳远等，能够促进骨骼的生长，对增高有一定的辅助作用。
2、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些富含钙元素、蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猕猴桃、西红柿、胡萝卜等，可以满足身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，有助于增高。
3、药物治疗
如果通过运动锻炼和饮食调理，增高效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，有助于骨骼的生长发育。
除此之外，也可以通过作息规律、保持良好的心态等方式增高。在日常生活中，患者还要保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免影响正常的生长发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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