39问医生

运动后全身酸痛是燃脂吗？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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运动后全身酸痛可能是长久不运动骤然运动后出现的反应，与运动前没有充分拉伸或运动过量导致的。但是运动量足够是可以起到燃脂的作用的。建议您运动前注意拉伸等热身运动，充分准备后可以进行一定量的运动，运动后也要拉伸，有助于身体健康。

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2019-10-14 浏览100次

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