肿胀疼痛无法转动的,需要排除下有没有骨折的。建议去医院行X片检查的,然后看看有没有骨折的,若是没有骨折考虑软组织损伤的,可以试试按摩软膏,可以活血化瘀,和络止痛。用于运动劳损,肌肉酸痛,跌打扭伤。这是会慢慢改善的,软组织损伤一般2-3周就可以完全改善的了。