不恐惧失眠可以通过心理疏导、药物治疗等方式进行改善。
1、心理疏导
如果在日常生活中不存在失眠的现象，可能是因为近期压力过大或者情绪过度紧张等原因引起的，此时可以通过心理疏导的方式进行改善，可以通过与心理医生谈话或者交流等方式，舒缓紧张的情绪，从而改善失眠的现象。
2、药物治疗
如果心理疏导的方式无法改善，此时可以在医生的指导下，使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等安神助眠的药物进行治疗，能够有效改善失眠的现象。
在日常生活中，要保持良好的睡眠环境，可以适当开窗通风，保持室内空气流通。同时也可以多参加户外活动，比如散步、打太极、广场舞等，能够增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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