39问医生

小腿肌肉疲劳疼痛怎么缓解？

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
咨询
产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。如果肌肉收缩是能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动，则会导致乳酸堆积。休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，还可以配合按摩，热敷及理疗等改善症状。
66
2022-09-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

律医生 副主任医师
其他
小腿肌肉疲劳疼痛怎么回事？
现在的情况看，有可能是小腿部位的肌肉劳损，出现了腿部疼痛，腿部不舒服，走路后疼痛加重，需要根据具体
刘洋 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
小腿肌肉疲劳酸痛怎么回事？
这个还是由于你最近的活动量太大了所以才会导致这种情况的发生 。还是建议你这段时间活动量不能过大。保
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
小腿肌肉疲劳多久能恢复
小腿肌肉疲劳通常需要2-4周的时间才能恢复，需要根据患者的具体情况进行判断。如果患者小腿肌肉疲劳的
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
小腿肌肉疲劳症状
小腿肌肉疲劳可能导致肌肉酸痛、肌无力、肌肉痉挛、运动迟缓和疲劳感，这些症状可能表明存在过度使用或缺
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
小腿肌肉疲劳症状
小腿肌肉疲劳可能表现为肌肉酸痛、肌无力、肌肉痉挛、运动迟缓或疲劳感等症状。如果症状持续不缓解，建议
程斌 主治医师
济南市中西医结合医院 三甲
如何消除小腿肌肉疲劳？
长时间的穿高跟鞋会使小腿肌肉处于过度紧张收缩状态 ，长时间容易引起肌肉过于疲劳，可以每天进行泡脚，
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
小腿肌肉疲劳怎么办？
小腿肌肉疲劳可以通过多种物理的方法进行症状的缓解 ，比如使用药酒涂抹在疼痛的部位进行按摩和推拿，也
程斌 主治医师
济南市中西医结合医院 三甲
如何消除小腿肌肉疲劳？
运动后肌肉组织代谢产生大量乳酸 ，刺激机体出现酸痛感，一般经过休息可很快好转，想要迅速缓解小腿部疲
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
小腿肌肉疲劳酸痛怎么缓解
小腿肌肉疲劳酸痛可以考虑拉伸运动、按摩疗法、热敷、电解质补充、肌肉放松剂等方法来缓解。如果症状持续
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
小腿肌肉疲劳酸痛怎么回事
小腿肌肉疲劳酸痛可能是过度运动、血液循环不畅、电解质失衡、肌纤维损伤、腰椎间盘突出等原因导致的，需
黄恺 副主任医师
浙江省立同德医院 三甲
小腿肌肉疲劳酸痛怎么回事？
小腿肌肉疲劳酸痛，有以下几方面的原因：第一、可能是劳累引起的 。经常站立或者走路的人群，下肢的肌肉
王泽腾 主治医师
陇南市中医院
怎么缓解小腿肌肉疲劳酸痛？
小腿肌肉疼痛，昨天爬山下来腿有点酸软、长期没有活动 ，突然剧烈活动或者长时间走路以后引起的肌肉疲劳
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
小腿肌肉疲劳症状
小腿肌肉疲劳可能导致肌肉酸痛、肌无力、肌肉痉挛、运动迟缓和疲劳感，这些症状可能表明存在过度使用或缺
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
小腿肌肉疲劳导致肌肉变硬怎么办
小腿肌肉疲劳导致肌肉变硬可以尝试肌肉放松训练、热敷、按摩疗法、肌肉松弛剂、针灸等方法来缓解。如果症
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
怎么缓解小腿肌肉疲劳酸痛
缓解小腿肌肉疲劳酸痛可以采取拉伸运动、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素B补充等方法。如果症状持续
程斌 主治医师
济南市中西医结合医院 三甲
小腿肌肉疲劳是怎么回事？怎么办？
一般出现这种情况可见于劳累，肌肉损伤，身体虚弱，微量元素缺乏等引起。建议平时注意休息，避免劳累，注
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
小腿肌肉疲劳怎么办？
小腿肌肉疲劳可以通过多种物理的方法进行症状的缓解，比如使用药酒涂抹在疼痛的部位进行按摩和推拿，也可
程斌 主治医师
济南市中西医结合医院 三甲
小腿肌肉疲劳导致肌肉变硬怎么办？
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单
李文卿 主治医师
解放军第四〇一医院
小腿肌肉疲劳怎么回事？
小腿肌肉疲劳有几种情况，一种是椎间盘突出引起的，可以到医院就诊检查排除，第二是血管问题，比如动脉血
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 内科 > 神经内科 > 肌肉疲劳

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net