长期精神压力过大会导致精神抑郁，心情烦躁，失眠多梦身软乏力，注意力不集中。建议调整心态，改变不了环境就只有改变自己心态，积极对待工作。不要把不良情绪带进工作家庭。可以适当多做有氧运动，如跑步，练练瑜伽，自己调整心态，口服谷维素和安神补脑液。
39问医生
如何缓解心情压抑？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-10-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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