如果比较严重的拖延症，这个可以去心理科寻求一下专业心理医生帮助制定一套时间安排和奖惩措施，能够有效的改善，如果是轻度的，可以靠自己的意志力去做到。自己也可以寻求一下身边意志力比较坚定的人，做一个监督人，从现在开始就进行时间计划安排，刚开始可以时间定的松一些，有利于实行。
39问医生
怎样治拖延症？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-10-19
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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