为什么浅睡眠多？_39问医生

为什么浅睡眠多？

刘毅君成人精神科副主任医师

湖南省脑科医院三级甲等

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睡眠很浅的原因有：1、环境中的噪声太大，天气太热引起的。2、精神方面出现抑郁、焦虑等问题引起的。3、心脏病、关节炎等疾病引起的。4、使用了影响睡眠的药物引起的。尽量在相对安静的缓解下休息，空气不要过于干燥。睡觉之前少喝点水尽量不要吃东西。

2019-10-16 浏览100次

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为什么浅睡眠多？