39问医生

我最近情绪容易崩溃，老发呆，很多东西都提

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人们常说的心情不好，压抑，其实就是一种心理疾病的症状，所以要关注自己的心身健康。建议平时多参加户外运动，运动时调节抑郁和焦虑情绪最有效的辅助方法之一，同时多听听音乐，不要长期处在同一个环境中，让你的心情随境转移。平时主动与周围人交流，把心里的话说出来，自己想做的事情一定去培养起兴趣，让自己忙一点，从而转移注意力。