39问医生

最近两周每天吃水煮的菜和小块紫薯，燕麦

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运动饮食都是有关系的。长高首先要多运动，注意营养均衡，适当补充钙剂。决定身高的主要因素有遗传和饮食，青少年时期是长高的黄金时期，应该多摄入富含钙质的食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶等，针对吸收不良或者血钙偏低的患者，必要时在医生指导下给予钙片或者葡萄糖酸钙等治疗。同时，要多参加体育锻炼，如跳高、打篮球、跑步等，有利于骨骼发育。