每天吃紫薯一般不会瘦，因为紫薯不具有减肥的功效。
紫薯是一种常见的食物，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多糖、矿物质等营养成分，每天适量的吃一些紫薯，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且紫薯中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥以及便秘的情况出现，但是对减肥没有任何效果。所以每天吃紫薯一般不会瘦。
想要达到减肥的效果，患者需要多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球、游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。在饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥也可以起到辅助作用。
邹华章
刘芳
程梦婕
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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