39问医生

跳绳一周可以瘦多少斤？

黄恺骨科副主任医师

浙江省立同德医院三级甲等

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正常情况下是可以瘦1-2斤，不过也与个人体质有关，如果体型偏胖，建议通过适当的饮食控制加上合理运动锻炼，达到健康减肥的效果，平时注意饮食清淡，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分高的食物，积极进行有氧运动，如慢跑、体操、跳绳、游泳等。

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2022-08-03 浏览100次

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