39问医生

晚上睡不着按摩哪个位置比较容易入睡?

杨铭 综合内科 副主任医师
黑龙江省中医院 三级甲等
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入睡困难的患者,平时一定要调整生活方式,自己在家可以简单的进行穴位按摩改善睡眠,改善入睡困难症状,按摩穴位首先选安眠穴,耳垂后面找到风池穴,耳垂与风池连线中间有一个骨头,在骨头的后缘就叫安眠穴,按揉安眠穴达到酸胀感,自己用手来点按,力量稍大一点。
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2022-09-16 浏览100
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