每天走五公里可以减肥的，首先是保证饮食不能因为跑步而增加。单纯靠走路减肥效果比较慢，只要运动和改变饮食结构相结合，使身体消耗的热量大于饮食摄入的热量就一定会瘦身。另外，还要改变不良的饮食习惯，禁食高脂肪、高碳水化合物的食物、巧克力各种含糖的饮料等多吃含膳食纤维高的食品。这样运动加饮食才能很快达到减肥的效果。
39问医生
每天步行5公里能瘦吗？
汪治国
皮肤性病科
副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-11-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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