39问医生

每天跳绳1500个一个月能瘦多少斤

郑帅 脊柱骨科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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每天跳绳1500个一般一个月可以瘦2-4斤左右 。
跳绳是一种有氧运动,在进行跳绳时能够促进身体的血液循环,并且还可以加快脂肪燃烧的速度。如果患者长期坚持每天跳绳1500个,则能够消耗体内多余的热量以及脂肪,从而达到减肥的效果。但是由于每个人的体质不同,所以减重的情况也会有所差异。对于部分人群来说,可能一个月会瘦2斤左右;而对于部分人群而言,可能一个月只会有3-4斤的体重变化。因此,具体一个月能瘦几斤需要因人而异。
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2023-08-16 浏览100
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